医生主讲实录

一般出现脑震荡后需要注意以下几个方面：

第一，可以多注意休息，最好可以休息一周左右的时间，在休息的时候一般要注意环境的安静。

第二，在闲暇的时间，可以适当倾听旋律比较优美的音乐，可以使思维得到放松。同时一定要避免长时间看电视、阅读，可以减轻大脑的负荷。

第三，如果出现该病的时候，可能有些病人会出现恐惧、焦虑的情绪，一定要注意调节好自身的心态。当出现不良的情绪时，可以适当的与家人、朋友、医生沟通，缓解心中的压力，避免情绪影响身体。

如果出现该病的时候可以及时咨询医生，因为有时该病可能会导致出现迟发性的颅内血肿。还要注意控制自身的饮食，尽量保持清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体必要的营养。