医生主讲实录

第一、要增加适当的蛋白质和脂肪的含量，包括海鱼、优质的牛肉等。

第二、油，在油类方面大家可以选单饱和脂肪酸油，比如橄榄油、菜籽油或者茶油等。

第三、果蔬方面大家可以吃点牛油果、杏仁、核桃等。

一般老人记忆障碍分好几种，第一种就是随着年龄增大，老龄化引起的记忆障碍；还有一种就是阿尔茨海默病、血管性痴呆等各种疾病引起的记忆障碍。