医生主讲实录

第一，一定要知道这是良性的病，它只是眼跳，对身体不会造成任何负面的影响。所以大家可以了解一下这个病，让自己的心理没有太多的压力，情绪舒缓下来，这样睡觉也会更容易入睡，可以睡得更好。

第二，有些人确实是因为眼睛跳的很厉害，影响睡眠，像这时可以适当吃点药，帮助自己进入睡眠。因为面肌痉挛没有特效的药，所以像眼跳是没有办法吃一个药就抑制了，可以吃点睡眠的药，帮助自己睡眠。另外锻炼也很重要，如果白天坚持各种锻炼，晚上睡眠也会更好一些。