医生主讲实录

引起记忆力减退的原因有很多，如长期的睡眠不足、缺乏运动、过度酗酒、过度性生活等，以及在心理方面，长期心理压力过大，亚健康、抑郁症、焦虑症等心理因素。除此之外，老年痴呆也会导致记忆力减退，也要引起足够的重视。

对于那些长期的生活质量下降，导致的记忆力减退，很多人都不引起重视。其实这样是不对的，尤其对于中青年人来说，好的记忆力才能提高工作质量，因此平时要保证好睡眠，要做到睡眠充足，有条件就多做有氧运动，促进脑部血液循环，减轻压力下的负面情绪，适度饮酒，生活要有节制。

另外对于老年人，记忆力减退可能是老年痴呆的信号，需要及时去医院明确诊断，如果确诊为老年痴呆就需要用药治疗。比如使用市面上常用的卡巴拉汀片等，卡巴拉汀可以改善，老年痴呆患者的认知功能和记忆力，改善老年人的生活。

记忆力减退患者，他们的家人关怀也是很重要的，家人的关怀和互动，也可以帮助改善患者的记忆力。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。