医生主讲实录

乳腺小叶增生也是乳腺增生的一种。

第一，患者情绪的调整，因为很多女性的患者都会不同程度的存在容易着急、生气、易怒等等这些不良情绪的影响。所以首先要注意自我调整情绪，这是最为主要的一点，可能是对于乳腺小叶增生的最为有利的因素。

第二，调整自己的饮食结构，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，多吃一些海带，这些因为也有助于减轻小叶增生。

第三，生活方式，特别是一些不良的生活方式，比如经常熬夜、生活不规律，还有经常吃一些垃圾的食品。所谓的垃圾食品这些也都会导致一个内分泌的紊乱，雌激素水平的增高，乳腺小叶增生的一个加重。也要学会去生活去调节生活，可以去适当的多运动，运动可以改善你的心情。另外也有助于内分泌紊乱的调整，有助于小叶增生的好转。