医生主讲实录

乳腺增生主要是因为体内的雌激素水平增高，导致乳腺导管黏膜上皮细胞的增多、增大、增殖而形成的乳房的肿块，或者是乳腺的疼痛。主要是含有雌激素水平比较高的食物，一般不建议吃。特别像一些咖啡、蜂蜜等等这些含有雌激素比较高，一般咱们不建议去吃。

一般建议多吃一些新鲜的蔬菜、水果和海带，这些有助于调整内分泌，有助于使卵巢分泌的雌激素减少，所以这些可以建议多吃。另外要少吃辛辣的、油腻的甜食，这些都建议适当的少吃。因为这些辛辣的，特别像油炸的，还有高脂肪的一些食物，这些都会在体内转化成为雌激素使体内的雌激素水平增高，从而可能会造成乳腺增生的程度的加重，或者是时间的延长。

所以建议大家一旦出现了乳腺增生，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、海带，少吃含有雌激素水平比较高的，蜂蜜、咖啡，包括一些饮酒，酒精这些都要少吃或者不吃。