医生主讲实录

乳腺增生是非常常见的疾病，它是一种非炎症、非肿瘤性的疾病。所以得了乳腺增生，首先请大家放宽心，不至于有比较严重的后果。另外，是不是乳腺增生，要到正规的医院，找医生进行明确的界定。

如果是乳腺增生，治疗综合起来有这几个方面：

第一，注意自我情绪的调整，要保持比较好的情绪，避免着急、生气、易怒，这些不良的情绪都会使乳腺增生出现明显的加重。

第二，注意不良的生活方式，像经常熬夜、饮酒、爱吃油炸的食品，这些都是一些不良的生活方式，平常要注意避免或者是减少，要有意识的去减少。

第三，注意饮食习惯，避免吃辛辣的、油腻的、甜食的、油炸的，这些食品尽量少吃，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

第四，注意运动，运动可以使人保持心情舒畅，也可以使各个方面机能有很好的协调。

第五，对于年轻的女性，要注意保持性生活的和谐，也有助于乳腺增生的好转。