医生主讲实录

乳腺增生实际是一种非炎性、非肿瘤性的乳腺结构不良的良性病症，所以它并不是肿瘤，那么它当然是不严重。尤其乳腺增轻度，那就更不严重了。乳腺增生分轻、中、重三度。轻度是最轻的一种，不严重，但是我们也不是视而不见。

一般乳腺增生轻度，我们生活中还是要注意调理的，可以不用吃药，但是生活调理，我们可以从作息上，作息要规律、不能熬夜，最晚建议大家11点以前睡觉。情绪上，避免情绪的急躁、易怒、焦虑等等不良情绪的影响。

在饮食上要避免辛辣、刺激性的食品，适量的肉食品的摄入，不要过量。膏粱厚味一般也不建议大家，大吃大喝也不利于乳腺的健康。再有就是我们延缓衰老、美容养颜的保健品也要尽量地少摄入。总之，轻度乳腺增生我们生活调理就可以了，不是很严重，但是也要进行一部分的调理。