医生主讲实录
预防乳腺疾病,要从乳腺疾病的发病原因谈起。乳腺疾病的发病原因,大多数和雌性激素的水平有关,而且与一些高脂饮食,不良情绪以及社会压力有密切的关系,所以预防乳腺疾病就要从这几方面入手。
首先要避免摄入过多的雌激素,不用含有雌激素的化妆品,少吃含有雌激素的食物。
其次要注意饮食清淡,多摄入这些水果、蔬菜,少吃高脂类的食物。
而且要注意情绪的控制,重视情绪的疏导,预防不良情绪产生的负面影响。
最后要适当的释放压力,避免长期生活在高压之下,这种情况对于乳房的疾病的预防,也有很良好的作用。
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