医生主讲实录

大家上厕所是不是总觉得大便拉不完，再蹲一会也能挤出一点来，好像怎么拉都拉不干净，其实啊出现这种情况，最常见的原因，就是蹲坑的时间过长，腹压逐渐增大，再加上重力的影响，让你的直肠粘膜松弛，垂下来了，就引起了肛门坠胀感，也就是排便不尽感

缓解肛门坠胀，要注意以下几点：

一、排便时间最好控制在3分钟以内

排便时间过长，蹲的太久，会使痔疮、直肠脱垂等疾病的病情加重，而这些疾病又会加重便秘，长此以往形成恶性循环，甚至排便需要借助药物来完成。

二、平时要多运动，不要久坐；

三、多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物

如果是疾病引起的肛门坠胀，比如直肠炎症、或者肛周疾病，可以看肛肠科医生，局部检查以后，给予相应的治疗。

如果是痔疮引起的肛门坠胀，可以外用京万红痔疮膏涂抹，可缓解坠胀的症状。

如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。