医生主讲实录

下肢静脉曲张的患者一般可以游泳、骑单车，还可以进行短时间的快走、慢跑。对于有下肢静脉曲张的患者，如何选择锻炼方式非常有讲究的，如果锻炼不当会加重静脉曲张，锻炼方法合适能够有效控制和缓解静脉曲张，像举重、深蹲等力量型训练会加重腿上的静脉曲张，游泳、骑单车能够保护血管，减轻腿上的静脉曲张。另外像跳绳是有争议的，如果穿着弹力袜跳绳一般问题不大，如果直接跳，可能会在瓣膜已经关闭不全的情况下加重静脉曲张。

一般半小时以内的快走、慢跑没问题，可以直接锻炼，如果跑步超过半小时建议穿着弹力袜进行锻炼，要不然锻炼时间越久腿上血管负担越重，可能会加重静脉曲张。