医生主讲实录

第一，胆结石最好少吃高热量、高蛋白、高脂肪的食物，这些食物容易诱发胆囊炎、胰腺炎，所以尽量避免吃这一类食物，而应吃清淡饮食，蔬菜、水果，所以饮食结构很关键。

第二，要少吃而不要胡吃猛喝，造成体重的增加，肥胖是胆结石形成的主要不利因素。

第三，就是运动，如果吃完饭就不活动就睡，然后接着起来再接着吃，吃了睡，首先容易引起肥胖。

第四，不利于胆汁的排放。

第五，就是按时饮食，一日三餐，不要早起不吃饭，一下空腹时间太长，胆汁在胆囊内存积时间过久，浓稠的胆汁就容易形成胆结石。

所以胆结石患者，最好按照严格的健康饮食标准，多吃蔬菜水果、多喝水多运动，对避免胆结石进一步发作，或者增长有好处。