医生主讲实录

对于一些高危人群，比如教师、商店售货员、理发师、外科医生、护士，这种需要长期站立的工作人员。如果已经有静脉曲张或者是腿上开始有酸疼、胀痒的症状，这个时候可以进行有效的预防。预防主要是包括两个方面：

第一方面，是生活习惯的改变，比如长期站立的时候，可以尝试单腿站立一条腿休息，然后经常的做一做踮脚尖、踩刹车的动作。

第二方面，可以进行穿弹力袜，包括工作的时候穿弹力袜，然后白天穿、晚上脱下来，这样的话可以有效地预防。

第三方面，就是生活习惯，比如戒烟、限酒，因为酒对血管刺激，还是比较明显的，还有就是避免辛辣刺激的饮食。