医生主讲实录

血压高除了药物治疗以外生活方式的调理也非常重要，而且生活方式的调理要放到药物治疗前，血压高的生活方式调理包括以下方面：

第一、要控制饮食、控制体重，平时要吃的清淡，不要吃太多的盐，不要吃太多高油腻、油炸的东西，也不要吃太多高能量的甜品等，把体重控制在比较理想的体重，至少体重指数不要太超标，对控制血压非常有益。

第二、适度的运动，适度运动对降血压非常有帮助。

第三、生活要规律，尽量不要有太大的压力，经常熬夜、生活不规律的人的血压就很难控制。