医生主讲实录

正常成年人静息状态下的心率，在每分钟60-100次，运动后的心率要快于静息状态下的心率。

步行状态下正常心率，可以用简单的量化办法，用170减年龄来计算，如果是50岁，步行以后心率应该控制在170-50，那就是每分钟120次，即提示运动量合适，步行时由于运动量增加，会引起心跳增快，心率可能要高于静息状态下的心率。步行状态下，正常心率与步行的速度，年龄、体质水平有较大关。同样是步行，有些人步行速度很快，运动量比较大，可能心率增加的不多，有些人步行速度比较慢，心率升高的较多，对有心肺功能不良的患者，活动量不能太大，走路速度不能太快，适当活动即可。