医生主讲实录

对于高血压人群来说，如何平稳的降压是个非常重要的话题，那怎样做到平稳降压，一起来看一下。

要做到平稳降压首先是要在医生指导下选用对患者本人最合适、最有益的降压药，而从药物本身的药理作用上讲，每种降压药的特性也不同，要做到平稳降压，就要选择降压效果平稳的药物，比如我们临床常用的立方非洛地平缓释片（Ⅱ）标定给药剂量可控性强，降压效果明显，而且效果非常平稳。

其次要平稳降压要从日常生活中注意调养，比如说饮食、起居，饮食有规律，低脂低盐低糖，起居也要有规律，保持充足的睡眠，不能着急生气，避免过重体力劳动或突然用力，另外高血压是引发心脑血管病，尤其是脑出血的重要因素，平时也要吃一些预防心脑血管疾病的食物，比如说可以多吃富含膳食纤维的食物，常见的有粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、蔬菜、水果以及有降脂作用的洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。豆制品类如豆腐、豆芽、豆腐干等富含多种人体所必须的磷脂，能够起到预防心脑血管疾病的作用。

想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。