医生主讲实录

脂肪肝的治疗措施包括改变饮食和生活方式、增加体育锻炼、减体重以及药物治疗。轻度脂肪肝只要通过调整饮食结构，增加锻炼，就可以达到消除脂肪肝的目的；中重度脂肪肝的病人则需要同时配合药物治疗。

首先要从饮食调整开始，少食油腻和油性大的食物，增加优质蛋白，多吃富含维生素和高纤维素的食物。其次增加体育锻炼，每天连续做有氧运动至少30分钟，才能使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。

此外减体重很关键，通过减体重可以逆转单纯性脂肪肝，体重下降7%-10%可以降低转氨酶水平，改善脂肪性肝炎，但体重下降10%以上，并坚持一年才能逆转肝纤维化。脂肪肝的药物治疗建议去专科医院，在医生指导下使用。