如何减掉小腹部赘肉

医生主讲实录

患者可以通过控制饮食和增强运动来减掉小腹部赘肉。

如果想减掉多余的赘肉,也就是脂肪,一定要控制饮食和增强运动,才能起到减肥的作用,所谓的局部减肥都是不可取或者是不现实的方法。

所有的减肥都需要饮食摄入量小于运动消耗量,才能起到减肥的作用,而且减肥想动员脂肪,必须做有氧运动。所谓的有氧运动就是运动时间最少在30分钟以上,而且在持续一定的强度以上,才能够起到减肥作用,建议一定要到正规的医院,在专业的医生指导下进行减肥。

以上内容仅供参考

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