医生主讲实录

“为什么感冒的总是我？”生活中，有的人三天两头生病。大多数情况下，这是免疫力低下惹的祸。它主要通过以下三道防线来维护人的身体健康，一是致密的皮肤和体内的黏膜屏障；二是体液中的天然杀菌物质和吞噬细胞；三是免疫细胞和免疫器官。这三道防线层层防守，能够有效预防疾病的发生。

免疫调节药脾氨肽口服溶液可以进行双向免疫调节，恢复机体动态生理水平，提高机体免疫力。可以用来应对感染类疾病及预防、治疗过敏类疾病（过敏性鼻炎、哮喘、慢性荨麻疹、反复呼吸道感染、支气管炎）。

想提高免疫力，离不开合理的膳食营养。构成免疫系统的三道防线都由丰富的蛋白质打造而成。因此，免疫力较低的人群要多摄入含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、海鲜、豆腐等。还一些植物性食物可以增加身体的抗氧化能力，起到免疫调节的作用，如番茄中的番茄红素、大蒜中的蒜辣素、巯基化合物，蓝莓中的花青素，大豆中的异黄酮等。

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