医生主讲实录

体内乳酸过多可以引起肌肉酸痛和肌肉僵硬，同时还可以引起在乳酸增多的时候活动不利。常见的原因包括突然的大量运动或者是有超负荷的工作等劳累时，就可以导致乳酸的增高。

在乳酸增高的情况下，病人就可以有肌肉酸痛、腰背痛或者四肢无力，还有包括活动时有乏力、没劲的感觉。如果是因为突然大量运动或者是劳累引起时，就嘱咐患者减少运动量，同时要注意要做持之以恒的运动，不要三天打鱼，两天晒网。

对于突然运动的患者，只要之后继续坚持轻中度的体力活动，乳酸就可以逐渐代谢，就可以恢复正常了。