医生主讲实录

糖尿病肥胖的患者，减肥是非常重要的治疗部分。我们建议大家一定要注意，进行有氧训练。因为对于锻炼来说，通常有两种方式，一种叫做无氧的锻炼，再一个叫有氧的运动。无氧运动，通常指的对于爆发力的训练，对于肌肉的增长等等这些情况，这些是不耗氧，同时对于脂肪的消耗是很低的。而进行有氧训练、运动，才能起到减轻体脂的作用。一般运动时间要大于30分钟以上，每周最少的锻炼时间在150分钟以上。一般我们要求患者进行餐后的锻炼，锻炼的时候最大心率不超过170减年龄，这个是我们需要注意的。