医生主讲实录

现在我们的坏习惯有：

第一，比如小孩子从小到大都是喝饮料，一杯可乐和一杯含糖的饮料，里面的糖分是非常高的，含糖的饮料会导致胰岛受伤，所以一定要少吃甜食。

第二，就是我们喜欢吃夜宵，喜欢吃烧烤，喜欢吃煎炸的东西，这些都是热量非常高的食物，首先就会造成肥胖，然后会慢慢影响胰岛功能，就可能出现糖尿病。

第三，就是没有迈开腿，运动越来越少，很多人他生活节奏紧张，大部分时间是久坐，坐在办公室，下班一回家就躺着，也不怎么运动。

第四，就是熬夜，现在的特别是年轻人，他喜欢熬夜，熬夜以后，然后第二天又睡得很晚，这样的生活习惯，也会伤到我们的胰岛，导致糖尿病。