医生主讲实录

遇到没胃口吃不下饭的情况，建议去医院做个检查，查明原因以后对症治疗，没胃口吃不下饭常见于以下几种情况：

第一，情绪过度紧张疲劳导致胃液的分泌失调。

第二，三餐不规律造成胃黏膜的损伤。

第三，经常吃一些生冷的食物也会影响食欲。

第四，睡前饱食导致胃液的分泌紊乱。

第五，饱餐后运动导致胃痉挛、胃的动力失常。

另外，还有一些器质性疾病也可以造成没有胃口。建议及时就诊查明病因以后进行治疗。

日常要养成良好的饮食习惯，每日三餐要按时，饮食以清淡和易消化的食物为主，不要吃油炸的食物，过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，另外过度的压抑，情绪抑郁，压力过大也会导致没有什么胃口，因此需要缓解心情，保证良好的睡眠，多多的注意劳逸结合，才能改善自己的体质。