医生主讲实录

女性的经期是一个非常特殊的生理时期，在这一时期，盆腔是充血水肿的，除了盆腔以外，胃肠道也是一种充血水肿的状态。充血水肿的状态下，胃的功能是减弱的，这时候胃就比较娇气，一旦受凉、不当饮食就会引起胃疼、恶心的症状。

为了避免胃疼、恶心这种症状的出现，建议女性在经期的时候，首先不能过劳；第二就是一定要避免受凉，因为这种冷刺激会加重胃肠道的不适；第三就是合理的饮食，在饮食方面，建议进食一些松软的、易消化的、温热的食物，不要进食冷饮、冰淇淋或者冰箱冷藏的寒凉性的食物，这样才能避免胃疼、恶心的出现。