医生主讲实录

闭着眼睛睡不着也是休息，但不是最佳休息方式。首先确定什么是休息，休息是放下工作、劳动、学习，使人的体力和脑力得到一定恢复。而睡眠是脊椎动物一种周期性的、自发的休息状态，是一种静息状态。所以闭着眼睛睡不着是一种休息，但休息并不彻底，不能使人的脑力和体力得到有效的恢复。

所以长期处于一种睡不着状态，应该是一种睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等一系列症状，病人出现睡眠障碍以后可以表现乏力、记忆功能减退、胸闷、气短、头昏、脑胀等一系列临床症状。如果出现睡眠障碍，应该及时到医院就诊。