医生主讲实录

年轻人脑子反应迟钝大部分都是功能性原因导致的，常见的有以下几个原因：

第一个，跟睡眠不足有关系，年轻人经常喜欢熬夜，但是由于次日工作的原因，第二天需要准点或者早点起床，就会导致睡眠不足，长期睡眠不足就会导致反应迟钝。

第二个，有很多年轻人为了保持好的体型不喜欢吃早餐，但是不吃早餐会导致上午营养不足，就会容易疲倦，反应迟钝。

还有一些少见的原因，比如有些患者存在抑郁、焦虑，或者甲状腺功能低下、维生素B12缺乏等等。

有些老年人也会出现反应迟钝的症状，如果是慢慢出现的，要注意有没有存在老年痴呆，因为现在随着老龄化的加速，患老年痴呆的患者越来越多。另外，也要注意老年人有没有抑郁跟焦虑的情况。平时生活中可以吃一些坚果，如核桃、杏仁、花生、腰果等。