爱你健康网

运动后肌肉酸痛是由于剧烈运动引起的微小损伤和乳酸积累，而不是燃烧脂肪的表现。肌肉酸痛可通过休息、冷敷、热敷、轻度活动及按摩等方式缓解，合理的恢复措施对减轻酸痛至关重要。如有严重不适，应及时就医。