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每天打篮球能减肥吗
打篮球是一种全身性的有氧运动,通过持续的跑动和跳跃能有效燃烧脂肪,增强心肺功能,从而达到减轻体重的目的。坚持打篮球有助于提高身体的灵活性和耐力,同时还可以培养自律性,配合合理饮食更利于长期减肥。
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
2025-01-23
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