爱你健康网

褪黑素是调节生理节律的重要激素，长期使用可能导致睡眠质量下降、内分泌失调和心血管问题。副作用与药物相互作用、个体差异及使用方式有关。应在医生指导下使用，同时关注身体反应与生活习惯。