爱你健康网

乳腺增生症是女性常见问题，自我检查是了解乳房健康的重要手段。最佳检查时间是月经后的7-10天，采用正确触摸手法并感受乳腺质地和有无肿块，发现异常应结合专业医疗检查。保持良好心态和定期体检是预防的关键。