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七天打造腹肌?这三个动作别错过!
通过仰卧卷腹、仰卧交替抬腿和平板支撑三个高效动作,可以在短时间内锻炼腹肌,提升身体稳定性,增强新陈代谢,改善体态,让每个人都能拥有健康的身体。
殷立东
主治医师
中国人民解放军第二〇三医院
2025-01-16
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