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跳操相较于走路在降低血脂方面更具优势，能有效促进血液循环和新陈代谢，帮助减肥并改善心脏健康。尽管走路效果不如跳操显著，但其低强度使大多数人易于坚持。药物治疗在生活方式调整无效时也不可或缺，需根据个体差异制定方案。