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宫内节育器是一种安全、有效的避孕工具，吉妮环和曼月乐环是对身体伤害较小的选择。吉妮环灵活设计可减少对子宫内膜的刺激，曼月乐环能释放孕激素，提升避孕效果。放置前需进行妇科检查、超声检查与白带常规检查，以降低感染风险。