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马拉松体检是逐渐受到重视的重要环节，主要需挂心血管内科、神经内科和运动医学科进行全面评估，确保运动员的身体状况适合比赛。体检前一周内进行，保持良好的作息和穿着舒适，以便于检查。

本文探讨了马拉松前合适的早餐选择，包括燕麦粥搭配香蕉、全麦面包夹鸡蛋以及酸奶拌坚果与水果，强调这些食物的营养价值为长跑提供能量支持。同时，跑马拉松的好处包括增强心肺功能、提高耐力与毅力、促进新陈代谢，提醒跑者注重健康。