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孕期贫血是许多准妈妈面临的问题，影响自身和胎儿健康。通过科学的食疗，如摄入含铁丰富的食物、优质蛋白和维生素C，可以改善贫血症状。同时，在医生指导下，使用补铁药物也能有效帮助孕妇。避免高糖类食物、咖啡和腌制食品等。