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补肾固精是在中医中治疗肾气不固和肾精亏虚的方法，包括中药和食疗。覆盆子是常用的中药，具有补肾壮阳的效果。五子衍宗丸由多种中药组成，具有补肾益精的作用，适用于遗精早泄等问题。食疗方面，山药、莲子和蛤蜊也能补肾固精。