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足弓训练器是一种辅助工具，旨在改善足弓问题和提升脚部力量。对于因不良姿势或肌肉失衡导致轻度足弓问题的人，适当使用该器具能增强足弓支撑力。文章提供了佩戴方法、训练强度建议和安全注意事项，强调结合健康生活方式才能有效改善足弓状况。