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深蹲数百下有什么危害
深蹲数百下可能导致运动疲劳、膝关节损伤、肌肉拉伤、腰部损伤和心血管负担过重等健康问题。建议循序渐进训练,保持正确姿势,充分热身和拉伸,以避免不适症状。
陈坚
主任医师
北京大学人民医院
2024-12-12
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