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试管不着床的原因主要包括子宫内膜的接纳能力下降、植入胚胎本身的缺陷。子宫内膜异常、内膜薄、腔内积水、黏着蛋白不足等是常见因素。同时，胚胎的染色体异常、透明带过厚、体外培养环境不良等也会导致着床失败。研究发现，女性年龄与胚胎异常的风险相关。

试管移植后，准妈妈需在医院休息1小时，回家后应适度卧床休息而非强迫卧床，采用正确的姿势以避免不适。同时适量下床活动并保持积极心态，理解自身身体感受，以提高胚胎着床几率。保持日常活动有助于成功。

宫腔镜检查能有效了解子宫内膜形态，有助于胚胎着床。在IVF过程中，尽管许多患者认为自己宫腔正常，但研究表明宫腔镜在诊断宫腔疾病上优于阴道B超。隐匿性病变可影响妊娠率，通过宫腔镜早期发现并治疗这些病变，有助于提高试管婴儿的成功率。

试管移植后需注意保持愉悦轻松的心情，以助于胚胎着床。饮食应以高蛋白质、易消化为主，避免寒性食物。起床时要缓慢，保持环境清洁与空气流通。最重要的是，不要过于紧张或焦虑，保持乐观心态，有助于提高着床成功率。