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玉米升糖指数高吗?养生必备知识!
玉米的升糖指数一般不高,其富含的膳食纤维可减缓碳水化合物的消化吸收,帮助平稳血糖。吃玉米时建议搭配富含蛋白质的食物,控制食用量,并选择适当的进食时间,以更好地管理血糖波动。
王洪华
主治医师
山东第一医科大学第二附属医院
2024-11-26
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