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有关标签《热身拉伸》资料列表
跑步膝盖疼的恢复方法有哪些
跑步膝盖疼痛与滑膜嵌顿、半月板磨损等有关。要缓解疼痛应加强周围肌肉力量,注意热身拉伸,制定合适锻炼计划,避免高强度训练。运动后应进行按摩和理疗。
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兰学文
副主任医师
南宁市第二人民医院
2024-11-24
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