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吃松子减肥还是增肥
松子作为一种常见的坚果,适量食用有助于减肥。其不饱和脂肪酸可降低心血管疾病风险,增强饱腹感,且富含抗氧化剂和维生素。然而,松子的热量较高,过量食用可能导致增肥,因此建议适量食用并合理搭配。
叶艳彬
主任医师
暨南大学附属第一医院
2024-11-24
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