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吃青菜减肥还是增肥
青菜被视为减肥的“绿色助手”,但其减肥效果依赖于食用方式、量和生活方式。青菜低热量、高膳食纤维及营养素,有助于减肥,但并非立即见效。增加运动和保持水分充足是实现减肥目标的重要因素。
叶艳彬
主任医师
暨南大学附属第一医院
2024-11-24
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