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吃藕减肥还是增肥
莲藕既不具有明显的减肥效果,也不会导致增肥。其富含碳水化合物和膳食纤维,有助于增加饱腹感但不显著影响体重。在合理饮食下,适量食用莲藕对体重影响不大。
叶艳彬
主任医师
暨南大学附属第一医院
2024-11-24
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