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皮肤变黑的原因有紫外线辐射、胶原蛋白流失和内分泌失调。有效的美白方法包括涂抹防晒霜、补充胶原蛋白和保持良好的内分泌状态。防晒霜应选择保湿且透气性好的，如薇诺娜清透防晒乳。胶原蛋白可以通过汤臣倍健的维生素C和E粉补充，并有助于防止皮肤衰老。