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坐位体前屈怎么练
坐位体前屈的训练方式包括压腿、两人互拉和腿伸直。通过适当的拉伸,有助于提高练习效果。练习时需注意充分准备活动,避免急于求成,过快或幅度过大的动作可能会造成伤害。
语音科普
房晓莉
主治医师
安徽省第二人民医院
2024-11-24
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