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燕麦的功效与作用是什么
燕麦是一种营养丰富的谷薯类食品,适合各年龄段。它提供碳水化合物、蛋白质和膳食纤维,含有维生素、矿物质及酚类、亚油酸等成分。适量食用燕麦有助于促进排便、调节血糖和血脂、养颜美白及减肥。
朱洁
执业药师
妙手互联网医院
2024-11-24
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