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肠胃炎患者不建议吃零食，如果感觉饥饿，可以适当吃无糖面包、发面的馒头和苏打饼干等清淡食物，这些可以中和胃酸，刺激小。此外，也可以食用中性水果如苹果。建议患者尽早去正规医院接受检查和治疗，养成良好的三餐饮食习惯，避免辛辣刺激性食物。