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有氧运动的好处
有氧运动可以增强心肺耐力,持续的锻炼有效改善心肺功能,并促进糖类、蛋白质和脂肪的燃烧,达到减肥效果。运动后,食量会略有增加,平均每周减肥速度约为半公斤。
语音科普
韩大伟
主治医师
浙江省台州医院
2024-11-24
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