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骨骼肌肉疼痛的康复治疗方法包括物理治疗（如红外线治疗、微波治疗等）、运动疗法和推拿按摩。建议患者前往医院的康复医学科，由康复医师进行诊断后，选择合适的治疗方案，通常按7~10天的疗程进行。同时要注意休息，避免着凉，并可适当进行热敷以调理保养。